آلوئه ورا از جمله گیاهان مناسب در فنگ شویی است و خوابی راحت را برای ساکنین خانه به ارمغان می آورد. این گیاه بنزن و فرمالدئید موجود در هوا را تصفیه کرده و حتی در شب نیز اکسیژن تولید می کند. به همین خاطر گیاهی مناسب برای اتاق خواب بوده و باعث ایجاد آرامش می شود. در حال حاضر اغلب افراد به دلیل داشتن مشغله فکری و کاری زیاد، دچار بی خوابی شبانه می شوند. همین مسئله باعث کسلی این اشخاص و عدم وجود تمرکز در طول روز خواهد شد. گیاهان نقش مهمی را در بهبود کیفیت خواب ایفا می کنند و بهتر است از آن ها در اتاق خواب استفاده کنید. در این مقاله بیان می کنیم که چگونه آلوئه ورا سبب آرامش در هنگام خواب می شود، پس با ما همراه باشید.
چه عواملی باعث بی خوابی می شوند؟
بی خوابی یک نوع اختلال است که برخی از افراد به آن دچار هستند. معمولا اشخاصی که این اختلال را دارند یا به سختی به خواب می روند و یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار شده و دوباره برای خوابیدن با مشکل رو به رو می شوند.
این اختلال منجر به ایجاد خستگی در طول روز شده و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. از همین رو برای درمان بی خوابی ابتدا بایستی عوامل و علل آن را شناسایی کرده و سپس به فکر راه چاره بود. عوامل دخیل در بی خوابی به شرح زیر هستند:
استرس
خواب نامنظم
عادت های نامناسب
داشتن افسردگی
مصرف برخی از داروها
مشکلات اعصاب
دردهای جسمی
تاثیر گیاه آلوئه ورا بر بهبود کیفیت خواب
گیاه آلوئه ورا یا صبر زرد خواص تسکین دهنده و آرام بخش دارد و گزینه ای ایده آل برای بهبود کیفیت خواب به شمار می رود. از جمله تاثیرات این گیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
تصفیه هوا: گیاه آلوئه ورا یا آلوورا در طول شب نیز اکسیژن تولید می کند و گزینه ای ایده آل برای اتاق خواب محسوب می شود.
جنبه زینتی: گیاه صبر زرد سرسبزی و شادابی را با خود به اتاق خواب می آورد و در صورتی که در کنار پنجره قرار بگیرد، به خوبی رشد خواهد کرد.
کاهش اضطراب و استرس: آلوورا علاوه بر جنبه زینتی، اثر آرامش بخش داشته و باعث کاهش استرس و اضطراب خواهد شد.
افزایش رطوبت: این گیاه هوای اتاق خواب را مرطوب نگه می دارد و از خشکی هوا جلوگیری می کند.
ایجاد محیطی آرامش بخش با آلوئه ورا
پرورش گیاه آلوئه ورا در منزل کار آسانی است و نیاز به اقدامات خاصی ندارد. این گیاه در صورتی که در کنار پنجره اتاق خواب قرار بگیرد به خوبی رشد می کند و نیاز به آب زیاد ندارند. در واقع این گیاه سازگاری بالایی دارد و باعث زیبایی فضای اتاق خواب می شود. آلوئه ورا محیطی مساعد را جهت خواب آرام ایجاد می کند و تاثیر روانی مثبتی دارد. از همین جهت نیز جزو گیاهان مناسب در فنگ شویی می باشد و دارای انرژی مثبت زیاد است.
این گیاه علاوه بر جنبه زینتی و آرام بخشی، فواید بسیاری نیز برای پوست، مو و بدن دارد. ژل خوراکی آلوئه ورا سبب رشد موها، بهبود وضعیت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم آنزیم های کبدی و کاهش سطح قند خون می شود. به همین دلیل در کنار گیاه آلوئه ورا می توان از محصولات غذایی و نوشیدنی های آلوئه ورا نیز برای کاهش استرس استفاده کرد.
نوشیدنی های آلوئه ورا برای داشتن خوابی راحت
ژل خوراکی و نوشیدنی های آلوئه ورا پرود استرس و اضطراب را کاهش می دهند و از همین بابت به داشتن خوابی راحت کمک می کنند. امروزه زندگی پر مشغله و استرس های روزانه بر روی روحیه افراد تاثیر منفی دارد. به همین خاطر ایجاد محیط آرام مخصوصا به هنگام خواب، اهمیت بالایی خواهد داشت. نوشیدنی های آلوئه ورا پرود می توانند به صورت روزانه مصرف شوند و استرس های بی مورد شما را تسکین دهند. این نوشیدنی ها با 21 روز مراقبت و مصرف، تاثیرات مثبت فراوانی بر روی بدن دارند. از همین رو از خواص و فواید نوشیدنی آلوئه ورا غافل نشده و آن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
نحوه مصرف آلوئه ورا برای درمان بی خوابی
بهترین روش مصرف آلوئه ورا، استفاده از ژل خوراکی و نوشیدنی های حاوی آلوئه ورا پرود است. این محصولات در 3 نوع ژل خوراکی، سیروپ و نوشیدنی آلوئه ورا تولید می شوند و هر کدام روش مصرف متفاوتی دارند.
حد مجاز استفاده از ژل خوراکی آلوئه ورا 100% برای افراد جوان تا 20 سی سی در روز بوده و برای افراد میانسال و مسن تا 30 سی سی در طول روز است. این محصول برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود و مدت استفاده از آن یک ماه است.
سخن آخر
گیاه آلوئه ورا در طب سنتی و علم پزشکی مصارف بسیاری دارد. یکی از فواید این گیاه خواص آرام بخشی آن است. اگر یک گلدان آلوئه ورا در اتاق خواب خود قرار دهید، استرس و اضطراب شما را کاهش داده و باعث بهبود کیفیت خواب می شود. بی خوابی نوعی اختلال است که علل مختلفی دارد. برای داشتن خواب عمیق، بهتر است استرس را از محیط خانه دور کنید و یک گلدان آلوورا در اتاق خواب قرار دهید. این گیاه در طول شب نیز اکسیژن تولید کرده و هوای خانه را تصفیه می کند. از همین رو شما را به خوابی عمیق و آرام فرو خواهد برد.
این گیاه پر فایده حتی در صورت مصرف خوراکی نیز می تواند به کم شدن استرس کمک کند. به همین دلیل عزیزانی که با اختلالات بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند، می توانند نوشیدنی های پرود را خریداری کرده و نوش جان کنند. نوشیدنی های پرود در گروه کارخانجات ساغر و ساحل به سفارش شرکت بازرگانی ساغر و ساحل صنعت پارس شرق تولید می شوند. این شرکت بازرگانی به تحقیق، توسعه و سرمایه گذاری می پردازد. از جمله زیر مجموعه های آن می توان کارخانه نوشیدنی، کارخانه شوینده ها، کارخانه آرایشی و بهداشتی، موسسه فرهنگی و باشگاه ورزشی و فرهنگی را نام برد. این شرکت مادر تخصصی نوشیدنی های آلوئه ورا پرود را از طریق سایت راهی نو در اختیار مصرف کنندگان محترم قرار می دهد.