هر فردی دوست دارد که پوست صاف و شفافی داشته باشد. به همین دلیل بیشتر خانم ها از انواع لوازم آرایشی و کرم پودرها برای بی عیب نشان دادن چهره خود استفاده می کنند. اما برای اینکه ما پوست صاف و درخشان داشته باشیم، همیشه باید از لوازم آرایشی استفاده کنیم؟
بدون شک داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب، باعث تاثیر مثبت بر روی پوست صورت می شود. اما در کنار این سبک از زندگی، داشتن روتین پوستی مناسب نیز کمک بسیاری خواهد کرد. برخی از افراد تصور می کنند که پوست صاف و بدون جوش و لک شبیه به رویا می ماند و در واقعیت وجود ندارد.
در صورتی که تولیدکنندگان معتبر، همواره در تلاش هستند با استفاده از انواع کرم ها و سرم ها سلامت پوست شما را تضمین کرده و به شما پوست صاف و شفافی هدیه دهند. البته شما عزیزان برای حل مشکلات پوستی ابتدا بایستی عوامل بروز مشکل را تشخیص داده و سپس اقدام به درمان پوست خود نمایید. به همین خاطر اگر می خواهید با راز و رمز پوست صاف و شفاف آشنا شوید، ما را در ادامه همراهی نمایید.
چه عواملی برای پوست مخرب هستند؟
عواملی مانند آلودگی هوا، اشعه خورشید، استرس زیاد، رژیم غذایی نامناسب و در حالت کلی سبک زندگی نامناسب سلامت پوست را به خطر می اندازند. در واقع این عوامل مخرب، به مرور زمان باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد چین و چروک می شوند.
البته در کنار این موارد، تغییرات هورمونی در خانم ها نیز می تواند باعث ایجاد جوش بر روی پوست شده و زیبایی آن ها را تحت تاثیر قرار دهد. در حالت کلی هرچه سن بالاتر می رود، سلول های مرده پوست بیشتر شده و تولید مواد لازم برای جوان نگه داشتن پوست کم تر می شود.
شرایط محیطی و آب و هوایی نیز بر روی سلامت پوست تاثیر به سزایی دارد. به همین دلیل افرادی که در مناطق سرد و خشک سکونت دارند، معمولا دارای پوست خشک هستند. عدم وجود رطوبت، پوست صورت را خشک و حساس می کند و از نرمی و شفافیت چهره می کاهد.
چه عواملی بر روی سلامت پوست تاثیر دارند؟
سلامتی و شادابی پوست هر فرد به برخی از عوامل بستگی دارد که این عوامل عبارتند از:
شرایط محیطی: آلودگی ها و نور مستقیم آفتاب باعث تیره شدن رنگ پوست می شود. در حالی که محیط مرطوب و هوای پاک، بر روی سلامت پوست تاثیر مثبت گذاشته و آن را صاف می کند.
عادت‌های درست فردی: خواب کافی، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و مصرف به اندازه آب از جمله مواردی است که به سلامت پوست کمک می کند.
ژنتیک: ژنتیک بیشترین تاثیر را بر روی نوع پوست شما دارد. برخی از افراد به صورت ژنتیکی دارای لک بر روی صورت هستند یا پوست خشکی دارند. در این میان نیز برخی دیگر از افراد دارای پوست صاف و درخشان هستند و نیاز به استفاده از لوازم آرایشی ندارند.
مراقبت های پوستی برای داشتن پوست شفاف و صاف
برای اینکه پوست درخشان و صافی داشته باشید، بایستی روش های مختلفی را امتحان کنید. این روش ها شامل تغییر سبک زندگی و استفاده از روتین پوستی مناسب می شود. در ادامه مراقبت های پوستی لازم برای دستیابی به پوست صاف بیان خواهد شد.
1.شستشوی صورت
اولین شرط برای داشتن پوست صاف، شستشوی مداوم صورت و پاک کردن آن از هر گونه آلودگی است. پوست صورت شما، روزانه با انواع مواد آرایشی و آلودگی ها سروکار دارد؛ به همین خاطر نیاز به شستشو خواهد داشت. بنابراین بهتر است صورت خود را روزانه با فیس واش و شوینده های مناسب بشویید. توجه داشته باشید که شستن روزانه صورت با آب، موجب پیری زودرس پوست می شود. به همین دلیل شما بایستی از انواع فیس واش و ژل شستشوی صورت با PH مناسب به صورت روزانه استفاده نمایید.
2.مرطوب نگه داشتن پوست
مرطوب کننده ها و سرم های پوستی بهترین محصولات برای مرطوب نگه داشتن پوست هستند. البته افرادی که پوست چربی دارند، بهتر است تنها از سرم های پوستی یا مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنند. این محصولات با نفوذ در لایه های پوستی، رطوبت مورد نیاز را به پوست شما بازمی گردانند.
سرم Care Road یک محصول جامع برای تغذیه پوست است. از این محصول می توان برای آبرسانی، شفافیت، رفع چین و چروک و بازسازی پوست استفاده کرد. این سرم پرو ویتامین برای انواع پوست مناسب بوده و حاوی ترکیبات موثر و ویتامین های گروه B و E می باشد. شامپو پرو ویتامینه CLOCHEE نیز همانند سرم پرو ویتامین حاوی ویتامین های گروه B و E بوده و برای موهای پروتئینه است. اگر شما عزیزان به دنبال شامپو مناسب بعد از پروتئین تراپی هستید، می توانید شامپو پرو ویتامینه را از سایت خریداری کنید.
3.استفاده از ضد آفتاب مناسب
نور خورشید به دلیل داشتن اشعه UV برای پوست ضرر دارد. همچنین تابش مستقیم نور خورشید باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود. برای جلوگیری از این مشکلات، بایستی از محصولاتی که دارای SPF هستند مانند ضد آفتاب استفاده نمود. ضد آفتاب انواع مختلفی دارد که بر اساس نوع پوست انتخاب می شود.
بنابراین شما عزیزان برای اینکه پوست سالمی داشته باشید، نیاز است به صورت روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین باید هر دو ساعت ضد آفتاب خود را تمدید نمایید. عدم استفاده از ضد آفتاب، باعث سوختگی پوست می شود و به مرور زمان پوست را تیره می کند.
4.استفاده از محصولات ضد آکنه
محصولات ضد آکنه و ضد لک مانند ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب مراقبت می کنند. همچنین با استفاده مداوم پوست را روشن و شفاف خواهند کرد. محصولات ضد آکنه بایستی بر اساس نوع پوست انتخاب شده و از تولیدکنندگان معتبر خریداری شوند. سرم روغنی روشن کننده صورت Care Road یکی از محصولات بی نظیر برای رفع تیرگی پوست است. این سرم روغنی Night Skin’s Serum علاوه بر شفاف سازی پوست، باعث نرم شدن آن نیز می شود و بهترین گزینه برای داشتن پوستی صاف و درخشان می باشد.
5.اسکراب یا لایه برداری پوست
لایه برداری پوست یا پیلینگ صورت به منظور پاکسازی سلول های مرده پوست انجام می شود. پوست ما به طور طبیعی باعث ریزش سلول های مرده می شود، اما در برخی از مواقع این اتفاق به طور کامل نمی افتد. همین مسئله نیز باعث تیرگی پوست خواهد شد. از همین رو شما عزیزان می توانید برای داشتن پوست نرم و درخشان در طول هفته 2 مرتبه پوست خود را لایه برداری کنید. ماسک های لایه بردار موجود در بازار و ماسک های طبیعی به این منظور استفاده می شوند.
6.استفاده از شوینده های مناسب
شوینده هایی که برای صورت و بدن مورد استفاده قرار می گیرند، بایستی PH مناسب داشته باشند تا از خشکی پوست جلوگیری کنند. پوست شما نیاز به شوینده صورت و شامپو بدن ملایم دارد تا از آلودگی ها پاک شده و مرطوب بماند.
تغذیه مناسب برای رسیدن به پوست صاف و شفاف
رژیم غذایی مناسب به شما پوست و بدنی سالم هدیه می دهد. اگر شما یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و از شکر، نمک و چربی های اشباع شده دوری نمایید، بی شک پوست بهتری خواهید داشت.
در این میان از ویتامین ها و مکمل ها نیز غافل نشوید تا بدن، مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند.غذاهای پرچرب و فست و فود نیز برای بدن و پوست ضرر دارد و مشکلات پوستی از قبیل جوش چرکی و آکنه را به وجود می آورد. به همین دلیل بهتر است، فست و فود را از رژیم غذایی خود حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین کنید. با این روش ها، زندگی سالم تری خواهید داشت و بدون شک پوست شما صاف و شفاف خواهد شد.
تغییر سبک زندگی برای داشتن پوست درخشان و صاف
برای اینکه سالم تر زندگی کنید، بایستی از مصرف الکل و استعمال دخانیات پرهیز نمایید. استعمال دخانیات و مصرف الکل باعث پیری زودرس پوست و انواع مشکلات پوستی می شود.
در صورتی که نوشیدن آب به میزان کافی به بهبود عملکرد پوست کمک کرده و ظاهر پوست را بهتر می کند. همچنین داشتن خواب کافی و به حداقل رساندن استرس نیز تاثیرات مثبت بر روی پوست داشته و از پیری زودرس جلوگیری خواهد کرد.
فعالیت فیزیکی روزانه و ورزش منظم نیز یکی از عوامل تاثیر گذار برای کاهش استرس محسوب می شود. همچنین جریان خون را در بدن افزایش داده و منجر به تغذیه سلول های پوستی می شود.
پوستی صاف و شفاف با طب سنتی
روغن های گیاهی و برخی از مواد غذایی طبیعی در طب سنتی برای داشتن پوست صاف و براق مورد استفاده قرار می گیرند. این روغن ها و مواد غذایی طبیعی به شرح زیر هستند:
روغن لیمو
روغن جوجوبا
روغن نارگیل
عسل طبیعی
روغن لیمو، روغن جوجوبا و روغن نارگیل خاصیت ضد التهابی دارند و به روشن شدن پوست کمک می کنند. این روغن ها، بهترین مرطوب کننده های طبیعی هستند که در ترکیبات انواع کرم ها، لوسیون ها و سرم های پوستی استفاده می شوند و پوست صورت را نرم تر می کنند.
عسل طبیعی نیز یک لایه بردار طبیعی محسوب می شود و برای ترمیم کردن پوست مناسب است. همچنین چین و چروک های پوست را از بین می برد و روند پیری پوست را کند می کند.
کلام پایانی
پوست صاف و شفاف، نیاز به سبک زندگی سالم و روتین مراقبتی دارد. هر فردی دوست دارد که بدون انواع لوازم آرایشی، پوست بی عیب و نقص داشته باشد. رژیم غذایی سالم و استفاده از محصولات مراقبتی پوست، همان رازی است که شما را به پوست درخشان و صاف می رساند.
برای اینکه پوست صاف و زیبایی داشته باشید، از استرس دوری کرده و به میزان کافی آب بنوشید. همچنین از مصرف الکل و استعمال سیگار دوری کنید. روزانه از ضد آفتاب استفاده کرده و از محصولات مراقبت از پوست غافل نشوید.
تمامی این موارد و نکات به شما کمک خواهد کرد که علاوه بر داشتن ظاهر زیبا، زندگی بهتری نیز داشته باشید. به همین خاطر تا جایی که مقدور است نکات ذکر شده در این مقاله را رعایت نمایید تا سالم تر زندگی کنید.
سوالات متداول
چگونه پوستی مثل بچه ها داشته باشیم؟
رژیم غذایی سالم، خواب کافی، استفاده از مرطوب کننده و سرم پوست، استفاده از ضد آفتاب و نوشیدن آب کافی به شما پوستی صاف در عرض یک هفته می دهد.
برای داشتن پوست صاف و شفاف چه بخوریم؟
برای داشتن پوست صاف و شفاف از میوه و سبزیجات تازه، حبوبات، ماهی، غلات کامل و چربی های سالم استفاده کرده و مصرف شکر و نمک را به حداقل برسانید.