معجزه درمان سرماخوردگی مصرف مایعات فراوان، استراحت کافی و تغذیه مناسب است. سرماخوردگی، همان مهمان ناخوانده ایست که هر سال با شروع فصل سرما به خانه ها سر می زند. این عارضه علائمی مانند تب، آبریزش بینی، بدن درد، سرفه و گلو درد دارد و می تواند تا چند روز شما را از کار و زندگی روزمره عقب بیندازد. اما نگران نباشید، قرار نیست تسلیم این ویروس شوید!
در این مقاله، قصد داریم روش های موثر برای درمان سریع سرماخوردگی را معرفی کنیم تا بتوانید هر چه زودتر از شر آن خلاص شده و دوباره به روال عادی زندگی خود بازگردید. برای تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی، علاوه بر مصرف آب و دمنوش های گرم، استفاده از نوشیدنی های طبیعی و سرشار از ویتامین نیز توصیه می شود.
نوشیدنی آلوئه ورا مانند یک معجزه برای درمان سرماخوردگی عمل کرده و به عنوان بمب ویتامین، به کاهش التهاب گلو و تسکین سرفه کمک می کند. اگر می خواهید بدانید که چگونه باید از این نوشیدنی جادویی استفاده کنید یا به دنبال راهکارهایی برای درمان سرماخوردگی هستید، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
درمان سرماخوردگی در پنج دقیقه
در حالی که استراحت، مصرف مایعات و گرمیجات در زمستان برای بهبود سرماخوردگی ضروری است. ماساژ صورت نیز می تواند به تسکین سریع علائم کمک کند. تحریک نقاط خاصی که با سیستم تنفسی در ارتباط هستند، باعث بهبود گردش خون، کاهش التهاب و باز شدن مجاری تنفسی می شود. نقاط ماساژ موثر در درمان سرماخوردگی عبارتند از:
نقطه بین دو ابرو: این ناحیه را به آرامی ماساژ دهید تا به کاهش سردرد و باز شدن سینوس ها کمک کند.
نقاط پایین تر از ابروها در دو طرف بینی: ماساژ این نقاط تاثیر زیادی در کاهش گرفتگی بینی دارد.
نقاط پایه بینی و گوشه داخلی چشم: به بهبود تنفس و کاهش فشار سینوس ها کمک می کند.
نقاط نزدیک به سوراخ های بینی: ماساژ این نقاط باعث باز شدن راه های تنفسی و کاهش التهاب می شود.
برای دریافت نتیجه بهتر، تنها کافیست هر نقطه را به مدت یک دقیقه به آرامی و با حرکات دایره ای ماساژ دهید تا در مدتی کوتاه احساس بهتری داشته باشید.
دوره سرماخوردگی چند روز است؟
سرماخوردگی یک بیماری دوره ای است و مدت زمان بهبودی آن، رابطه مستقیم با قدرت سیستم ایمنی بدن و روش های درمانی فرد بیمار دارد. اما امروزه جهش ها و گونه های جدید این ویروس، مقاوم تر شده اند و ممکن است به مدت طولانی تری در بدن باقی بمانند.
با این حال، دوره سرماخوردگی معمولا بین 7 تا 10 روز است. شروع علائم آن با گلودرد، عطسه، آبریزش بینی و احساس خستگی همراه بوده و به تدریج شدت می گیرد. اوج علائم این بیماری، گرفتگی بینی، سرفه و تب است که بیشترین آزار را برای بیمار ایجاد می کند. در نهایت، با درمان موثر و رعایت مراقبت های لازم، علائم به تدریج کاهش یافته و به کلی از بین می رود.
درمان خانگی سرماخوردگی
سریع ترین و موثرترین روش های درمان خانگی سرماخوردگی شامل موارد زیر می شود:
استراحت کافی
گرم نگه داشتن بدن
مصرف مایعات زیاد
مصرف زینک
بخور دادن با گیاهان معطر
مصرف زنجبیل و دارچین
خوردن شلغم آبپز
نوشیدن ترکیب لیمو و عسل
استفاده از دستگاه بخور
نوشیدنی برای سرماخوردگی
نوشیدنی آلوئه ورا برای سرماخوردگی بسیار مفید است، زیرا غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C پایدار بوده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. علاوه بر آلوئه ورا، سایر نوشیدنی های طبیعی مانند آب پرتقال و گریپ فروت، آب سیب و آب هویج نیز به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد مغذی، باعث بهبود سریع تر سرماخوردگی می شوند. البته برای اینکه آبمیوه های طبیعی تاثیر بیشتری داشته باشند، می توانند با سیروپ آلوئه ورا ترکیب شده و به صورت روزانه میل شوند. سیروپ آلوئه ورا از برند پرود حاوی ژل و پالپ آلوئه ورا با عسل طبیعی است و موجب آرامش، بهبود خواب، تسکین گلو درد و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت می شود. علاوه بر نوشیدنی آلوورا و آبمیوه های ترکیبی، دمنوش های گیاهی و نوشیدنی های گرم نیز نقش مهمی در کاهش علائم سرماخوردگی دارند. برای مثال ترکیب زنجبیل تازه رنده شده با عسل، دمنوش آویشن، چای دارچین و لیمو و چای بابونه می تواند گلودرد و التهاب را تسکین داده و علائم سرماخوردگی را کاهش دهد.
موز برای سرماخوردگی و گلو درد
موز سرشار از پتاسیم و ویتامین B6 بوده و به تسکین گلودرد و کاهش علائم سرماخوردگی کمک می کند. علاوه بر این، این میوه مفید با بافت نرمی که دارد، می تواند با ماست و جو دوسر مخلوط شده یا همراه با انواع میوه ها به صورت اسموتی صبحگاهی میل شود.
ماست برای سرماخوردگی
در گذشته اعتقاد بر این بود که مصرف لبنیات مخاط را افزایش داده و برای سرماخوردگی مضر است. در صورتی که این مسئله حقیقت ندارد و لبنیات حاوی پروبیوتیک مانند ماست برای سرماخوردگی مفید هستند.
پروبیوتیک های موجود در ماست به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و با ویروس های سرماخوردگی مبارزه می کنند. از همین رو مصرف ماست روند بهبود بیماری را تسریع بخشیده و التهاب بدن را کاهش می دهد. مصرف ماست در کنار میوه هایی مانند موز، انواع توت ها، جودوسر و سیروپ آلوئه ورا از برند پرود بسیار مفید است و به شدت پیشنهاد می شود.
میوه های مضر برای سرماخوردگی
درست است که میوه ها به طور کلی برای سلامتی مفید هستند، اما برخلاف تصور عموم، تمامی میوه ها برای سرماخوردگی مفید نمی باشند و حتی مصرف برخی از آن ها در این دوره ممنوع است. از جمله میوه هایی که برای سرماخوردگی مضرند می توان به خربزه، انگور، خیار و هندوانه اشاره کرد.
این میوه ها به دلیل خاصیت سردی و میزان بالای قند طبیعی، باعث افزایش ترشحات مخاطی شده و گلودرد را تشدید می کنند. در عوض، توصیه می شود در دوران بیماری از آبمیوه های ترکیبی پاییزی که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند، استفاده شود.
بهترین آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی
سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است که توسط انواع ویروس ها ایجاد می شود. در حالی که آنتی بیوتیک ها داروهایی هستند برای مبارزه با عفونت های باکتریایی طراحی شده اند و هیچ تاثیری بر روی ویروس ها ندارند. به همین دلیل، مصرف آنتی بیوتیک برای درمان سرماخوردگی نه تنها موثر نیست، بلکه می تواند باعث مقاومت باکتریایی و تضعیف سیستم ایمنی شود.
با این حال، در برخی از موارد، زمانی که سرماخوردگی منجر به عفونت باکتریایی ثانویه شود، مصرف آنتی بیوتیک ها ضروری خواهد بود. این موارد شامل گلودرد چرکی، عفونت گوش میانی و عفونت سینوسی شدید می شود که باید توسط پزشک مربوطه درمان شود.
آنتی بیوتیک های رایج که برای عفونت های باکتریایی مرتبط با سرماخوردگی مصرف می شوند به شرح زیر هستند:
برای درمان سینوزیت باکتریایی:
آموکسی سیلین
کوآموکسی کلاو
داکسی سایکلین
برای درمان عفونت گوش میانی:
آموکسی سیلین
کوآموکسی کلاو
برای درمان عفونت های ریوی:
کلاریترومایسین
لووفلوکساسین
آزیترومایسین
در نظر داشته باشید که مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها ممنوع است و عوارض جانبی جدی به همراه خواهد داشت. بنابراین در صورت بروز علائم شدید عفونت، حتما باید به پزشک مراجعه نموده و تحت درمان قرار بگیرید. همچنین به خاطر داشته باشید که شرایط آب و هوایی زمستان و مصرف برخی از داروها، منجر به خشکی پوست می شود. از همین رو برای آشنایی با روش های موثر بر روی مقاله رفع خشکی پوست در زمستان کلیک کنید.
ویروس جدید سرماخوردگی 1403
ویروس جدید سال 1403 از خانواده رینوویروس ها (به انگلیسی: Rhinovirus) بوده که بسیار مسری است و از طریق تماس با سطوح آلوده، سرفه، عطسه و حتی از طریق هوا منتقل می شود. علائم این ویروس سرفه، گلودرد، بدن درد، خستگی و آبریزش یا گرفتگی بینی است و دوره درمان طولانی تری نسبت به سرماخوردگی های معمولی دارد.
جمع بندی
سرماخوردگی یک بیماری ویروسی بوده که علائم مشترکی با کرونا و آنفولانزا دارد و دوره بهبودی آن بین 7 تا 10 روز متغیر است. مدت زمان درمان این بیماری به عواملی مانند قدرت سیستم ایمنی، سن فرد و شدت علائم بستگی دارد. درمان سرماخوردگی بزرگسال با کودکان متفاوت می باشد، اما برخی از روش های خانگی موثر مانند مصرف مایعات فراوان، استراحت کافی و تغذیه سالم می توانند به کاهش علائم و تسریع روند بهبودی کمک کنند.
در این مقاله معجزه درمان سرماخوردگی را ذکر کردیم و دریافتیم که محصولات آلوئه ورا به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، نقش مهمی در درمان سرماخوردگی، تسکین گلودرد و سرفه دارند. نوشیدنی های آلوئه ورا پرود با ترکیبات طبیعی خود می توانند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی باشند و روند بهبودی را تسریع بخشند. شما عزیزان می توانید این نوشیدنی های سالم را از سایت راهی نو که تولید کننده محصولات بر پایه آلوئه ورا هستند، تهیه نمایید. برای مشاهده و خرید محصولات بر روی کلمه آبی رنگ کلیک کنید.
سوالات متداول
بهترین قرص برای سرماخوردگی چیست؟
بهترین قرص برای درمان سرماخوردگی بزرگسال شامل ضد احتقان ها، داروهای ضد درد، داروهای ضد سرفه و آنتی هیستامین ها می شود.
برای درمان سرماخوردگی در خانه چه باید کرد؟
برای درمان خانگی سرماخوردگی مصرف میوه و سبزیجات، مرکبات، سوپ مرغ، معجون های پاییزی، سیر تازه، شلغم، زنجبیل و مایعات به میزان کافی توصیه می شود.
آیا در بارداری می توان قرص سرماخوردگی مصرف کرد؟
در دوران بارداری مصرف هر گونه دارو باید تحت نظر پزشک زنان باشد. زیرا برخی از ترکیبات قرص های سرماخوردگی، بر سلامت جنین تاثیر می گذارد. اگر باردار هستید، سعی کنید در این دوران از روش های طبیعی برای درمان خود استفاده نمایید.